منتديــــــــــــــات روح الابــــــــــداع

اهلا وسهلا بك يازائر في منتديــــــــــــــات روح الابــــــــــداع
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 تمارين رياضية للسيدات بالصور

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
روح الابداع
مؤسسة المنتدى ومديرة
مؤسسة المنتدى ومديرة
avatar

انثى
عدد الرسائل : 313
العمر : 23
الموقع : rou7.ibda3.org

مزاجك اليوم :
  دعاء :
تاريخ التسجيل : 27/08/2008

مُساهمةموضوع: تمارين رياضية للسيدات بالصور   الأحد يناير 25, 2009 1:41 pm

قد تجد بعض السيدات صعوبة في كفية عمل التمارين الرياضية هنا ستجدي بعض أهم التمارين الرياضية الخفيفية والمفيدة في حرق الشحوم الزائدة في الجسم .

يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد لنبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة .















تمارين رياضية بالصور



_________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://rou7.ibda3.org
بريق نجمه
عضو مشارك
عضو مشارك
avatar

انثى
عدد الرسائل : 36
العمر : 23

مزاجك اليوم :
  دعاء :
تاريخ التسجيل : 01/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية للسيدات بالصور   الثلاثاء فبراير 10, 2009 5:17 am

شكر اااا لكي اختي احلى بنوتة على هذه الحركات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بلال
عضو مشارك
عضو مشارك
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 20
العمر : 24

مزاجك اليوم :
  دعاء :
تاريخ التسجيل : 18/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية للسيدات بالصور   الأحد فبراير 22, 2009 11:02 am

شكرا لك اختي على هذه الصور الجميلة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
دمعة ملاك
مشرفة منتدى الاثاث و الديكور
مشرفة منتدى الاثاث و الديكور
avatar

انثى
عدد الرسائل : 221
العمر : 24

مزاجك اليوم :
  دعاء :
تاريخ التسجيل : 19/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية للسيدات بالصور   الثلاثاء فبراير 24, 2009 12:28 pm


ما شاء الله عليك حبيبتي
موضوع ممتاااااز
شكرا على المعلومات والنصائح القيمة
واصلي تالقك وفقك الله مع حبي واحترامي
دمعة ملاك
[/size]

_________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
روح الابداع
مؤسسة المنتدى ومديرة
مؤسسة المنتدى ومديرة
avatar

انثى
عدد الرسائل : 313
العمر : 23
الموقع : rou7.ibda3.org

مزاجك اليوم :
  دعاء :
تاريخ التسجيل : 27/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية للسيدات بالصور   الثلاثاء مارس 10, 2009 6:27 am

شكرا على المرور

_________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://rou7.ibda3.org
 
تمارين رياضية للسيدات بالصور
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديــــــــــــــات روح الابــــــــــداع :: قسم الترفيه والتسليــــــــة :: منتدى الرياضة-
انتقل الى: